俺は06月29日にオナニーによって精液を出した。 したがって、またゼロからのスタートだ。 ストイックマンさん、コメントありがとうございます。 筋トレ頑張っていきましょう。 YouTube見てますよ！

自分のなかにいるホメオスタシスちゃんが、 「はい、オナニーのお時間です」と語りかけてくる。 「いっぱいご飯を食べよう」と誘惑してくる。 ホメオスタシスちゃんを飼い慣らすまでが大変だ。

一日中運動していたが、ひたすら食べていたので、体重が増えた。 腹筋ローラーは腰への負担が少なくてとても気に気に入りました。 女性との接触を増やすことでオナ禁も頑張れると思うので、キモいと思われようが接近していきたい。 そろそろお気に入りの娘を…

セネガル戦に備えて寝るzzz ていうか、オナニーってオウンゴールだよな

オナクソ効果がまだ残存していて寝起きが気持ち悪かった。 それでも、連射していないのと、12日間のオナ禁の後だったので、いろんなオナクソ効果はオナ猿の時よりは軽減されている。やはり、連射しないのは大事だ。 ぴすとん氏、コメントありがとうございま…

オナニーのクソ効果のせいで、寝起きがめちゃくちゃだるかった。快眠とは程遠い。 18禁でなくとも、性刺激のあるグラビアも禁じていきたい。 あいつらは、現実ではないんだ！ リセット時にアダルト動画に金使ってしまったことを本当に後悔している。 ぴすと…

12日間のエロ禁オナ禁を達成したがリセット。 やはり、性欲と好奇心、魔物と病魔のダブル襲来はきつかった・・。 連射しないように過ごす！ 「どうせリセットしたし」とならないようにしたい。

女性が自分の顔を見ている時間が長いと感じた。 外国人女性に笑顔を向けられた。 普段よりも女性が俺と話をしようとしてくる。 オナ禁効果ヤバい。 【腹筋】30

女性との接し方に余裕が出てきた。 睡眠時間が少なくても動ける。 行動力が上がった。具体的には、料理をするようになった。 筋トレも充実してやれている。 【腹筋】10

エロ動画を見たい衝動に駆られましたが、なんとか耐えました。自分を褒めたいです。 ムラムラを運動で潰すの気持ちいいー。 腹筋、またサボってしまった。 ここで腐らず、またやっていくぞー。

さて、オナ禁8日目。 そろそろオナ猿クソ親父ではなく、オナ禁親父と名乗ってもいい頃だろう。笑 女絡みでテンションの下がることがあった。 これがオナ禁一週間を続けていなかったらダメージは何十倍にもなっていただろう。 オナ禁効果なのかは確定できない…

勘違いかもしれないが女性の視線を感じるようになってきた。 腕立て伏せを100回やったが筋肉痛が軽く済んでいる。 【腹筋】20

性欲という魔物との戦いがいよいよ本番に入ってきたな、と感じる一日だった。 運動や筋トレをして封殺プレーをこなしていく。 そういった作業をルーティンにしていくことでオナ禁日数を伸ばせるのであろう。 オナニーではなく、女性の性器の内壁を感じながら…

己の肉体が激しい運動を求めるようになってきた。 寝起きが気持ちいい。 波に乗ってきたと思う。 一週間の壁に気をつけたい。 【腹筋】30

オナ禁効果として、職場にいる背の高い好みの女性と出くわして笑顔を交わせたことがあった。 声の通りも良くなってきたように感じる。 【腹筋】1

生存。 そろそろ寝起きが気持ちよくなってくる頃だ。 【腹筋】10

起床して筋肉痛が強烈だったが、とても気持ちがよかった。適度よりもちょっとキツいぐらいの運動をしたほうがいい感じだ。 【腹筋】10 腕立て伏せとスクワットは筋肉痛じゃないならばやる！という習慣になっているが、腹筋だけはどうもサボってしまっている…

また、始めていきます。 身体中が筋肉痛になるほど運動した。 身体測定しました。 （ ）は5/1 からの増減。 体重：90.0kg （-1.1kg ） 体脂肪率：27.0%（-1.3%） 骨格筋率：32.0%（+0.9%）

おい 連発したぞ リセットかますと、 「どうせリセットしたし」 と考える

また、失敗した。 息子がうちに泊まりに来て寝付いた後の空き時間にやってしまった。 対策としては、昼間に訳が分からないぐらい運動して身体を疲れさせて、息子と同じタイミングで寝ることにする。 気合いプレーではなくて、具体的な対策を講じて積み重ねて…

先日の筋トレが高強度すぎたのか、７時間寝たのに今日一日めちゃくちゃだるかった。そのせいか全くムラムラはやって来なかった。 部屋にいないために外に自分の居場所をつくる必要がある。その居場所探しから、始めようと思う。

部屋にいる時にのんびり座っているとムラムラが来るので、ひたすら掃除をしていたら部屋も整然として綺麗になって気分がいい。 自分に暇を与えないのは有効だと感じた。 これもオナ禁上級者の、いろん媒体を見ているので、どなたかは忘れてしまったが、先輩…

家にいる時間を短くすることができていないので、ここに意識を置きたい。もっとオナ禁上級者の真似をしていかないとダメだ。気合いや根性ではなく、環境や考え方を変えていかないともたない。